Ингаляция в сауне

   Расслабление – это процесс, который необходим каждому человеку. Все мы в какой-то мере подвержены различным стрессам. И давать организму правильный своевременный отдых очень важно. А где можно хорошенько отдохнуть и расслабиться, как не в жаркой сауне? Ведь сауна – это именно то самое место, где атмосфера покоя заполняет каждую клеточку нашего организма. После посещения целебной парильни мы чувствуем себя гораздо лучше и способны снова выполнять свои задачи с новыми силами.

   Регулярные походы в сауну не только приятны, но кроме того невероятно полезны. Целебный жар и пар оказывает положительное влияние на организм в целом, улучшая работу всех органов. Добиться максимального результата от процесса парения можно при помощи ингаляции. То есть, посредством вдыхания в жаркой сауне целебных ароматов. Именно таким образом все полезные вещества быстрее усваиваются, принося прекрасный оздоровительный и расслабляющий эффект. Ведь пар сауны и без того обладает целебной силой, а травяные ароматы способны умножить ее в несколько раз.

   Конечно, ингаляцию в сауне следует производить по всем правилам. Важно соблюдать пропорции, а так же знать, какие травы лучше всего использовать. Лекарственных трав и растений существуют тысячи.  Но самым популярным видом растения для использования в сауне – является эвкалипт. Эта трава оказывает антисептическое, противовоспалительное, очищающее воздействие на организм. Аромат эвкалипта распыленный в сауне помогает справиться со стрессом, усталостью и плохим настроением. Так же снять стресс помогает аромат хвои, предпочтительнее, если это будет кедр или пихта.

   Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется в жаркой сауне распространять аромат апельсина или  чабреца. Такую баню следует принимать непосредственно перед сном, чтобы добиться лучшего результата. А вот при сердечных проблемах отлично помогает мята. Она успокаивает сердечно-сосудистую систему, приводя в порядок артериальное давление. Во время простудных заболеваний, следует вдыхать ароматные пары настоя хреновых листьев. Ну а для того, чтобы восстановить жизненные силы и тонус, используйте жасмин.

   Лекарственные травы и растения в сауне можно использовать не только в виде настоев. Их так же можно разложить на верхних полках во время парения. Таким образом, вы добьетесь стойкого и целебного аромата. Особенно, если воздух пропитан влагой.