Лечим кожу в бане и сауне.

Воздействие банных процедур в первую очередь сказывается на коже. Уже в первые минуты посещения парной на коже появляются капельки влаги — конденсата пара, а затем илота. Расширяются поры, усиленное потоотделение способствует очищению кожи, выведению шлаков и лишнего жира из организма.

Это является одной из причин ощущения легкости после бани. Но не допускайте перегревания, препятствующего потоотделению. Не старайтесь увеличить потоотделение питьем большого количества жидкости, это негативно скажется на почках. Старайтесь усилить кровообращения массажем, растираниями, теплыми ножными ваннами и т. д. Кожа помогает печени и почкам вывести лишнюю жидкость, мочевую кислоту из организма.

Но при этом из организма выводятся минеральные соли, аминокислоты, витамины, гормоны, калий. Их недостаток можно восполнить употреблением зелени, фруктов и овощей. Как было сказано выше, кожа тесно связана с внутренними органами. Воздействие банных процедур на кожу рефлекторно влияет на деятельность всех систем организма. При повышении температуры кожи активизируются обменные и окислительные процессы, рассасываются очаги воспаления, выводятся токсины из организма. При слишком сухой коже в бане нужно пользоваться увлажняющим мылом.

Банные процедуры способствуют росту и укреплению волос, усиливая кровообращение и снабжение корней волос кислородом и питательными веществами. При этом возрастает активность потовых и сальных желез, что делает сухие волосы более эластичными, устраняет их ломкость и выпадение. Баня увеличивает проницаемость кожи, что способствует лучшему усвоению мазей, облегчает аллергические реакции, снимает спазмы сосудов, зуд и болевые ощущения при многих кожных заболеваниях: нейродермите, псориазе, экземе, атопическом дерматите, крапивнице, аллергических сыпях, хронической форме фурункулеза, органической склеродермии.

Банные процедуры противопоказаны при следующих кожных заболеваниях: острые формы всех заболеваний, обострение экземы (мокнущая экзема) и псориаза, сыпь в начальной стадии, проказа, туберкулез кожи, онкологические заболевания, опухоли, вирусные и инфекционные заболевания, эритематозы, эритодермия, поражения кожи паразитами, чесотка, гнойная сыпь.