Песочная баня – удовольствие и польза

   О пользе песочной бани писали еще древние греки. В науке даже есть такое понятие, как псаммотерапия или «лечение песком». Греция омывается несколькими морями, видимо, поэтому там и появились первые песочные бани. В этой стране практически всегда тепло, а летом песок на берегу прогревается до температуры в 65-75 градусов. 

   Для того чтобы принять песочную баню не нужно сооружать какие-то приспособления, достаточно зарыться в песок на глубину в 35-50 сантиметров и полежать там некоторое время. После этой процедуры можно омыться в море, а потом вновь вернуться на прежнее место. Но как быть тем, кто живет не у моря? Сегодня многие умельцы придумали и то, как принимать песочную баню даже в условиях северных широт. Для песочных процедур используется деревянный или пластиковый короб, в котором содержится песок. Накаляется песок не от солнца, а от нагревательных элементов, установленных в этом коробе. Человека погружают в него и засыпают слоем горячего песка.

   Для песочной бани используется в основном белый песок, который привозят, как правило, с морского побережья, но некоторые заведения применяют голубой или даже черный песок. По некоторым свойствам и составу он даже лучше распространенной желтой кварцевой массы. Но есть ли польза от песочной бани? Безусловно, да. Горячий песок активизирует лимфообращение, усиливает кровоток в организме. Когда человек потеет, то выводятся шлаки и токсины, значительно улучшается работа почек, сердечной мышцы. Положительно воздействует горячий песок на людей, страдающих простудными заболеваниями. 

   Песочная процедура полезна и людям с заболеваниями кожи. Однако не стоит лежать в горячем песке слишком долго. Врачи рекомендуют взрослым находиться в такой бане тридцать – сорок минут, а детям – двадцать минут. Грудь в области сердца вообще не следует засыпать, а на животе должен находиться слой в три-четыре сантиметра. Если процедура происходит под открытым небом, то на голову следует надеть шапочку или намотать влажное полотенце. 

   Некоторые врачи рекомендуют перед приемом песочной бани скушать дольку арбуза или выпить воды. Потоотделение тогда будет проходить более усиленно. Если болят руки, ноги или поясница, можно сделать мини-баню – приложить к этим местам горячий песок, насыпанный в мешочек из ткани. Если не дышит нос, то тоже нужно прогреться горячим песком. Песочная баня будет эффективна и при артритах, отеках или нефритах. Противопоказаний у такой бани нет, а польза – очевидна.